MOMENTO INFORMAÇÃO: IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA ESPORTIVA NA INFÂNCIA!!

MOMENTO INFORMAÇÃO: IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA ESPORTIVA NA INFÂNCIA!!

- novembro 10, 2018

Slide 1 de 5: A idade para iniciar no esporte depende do desenvolvimento da crianÃ§a, mas aos 5 anos ela jÃ¡ pode comeÃ§ar a praticar nataÃ§Ã£o, ginÃ¡stica olÃmpica e futebol, que nÃ£o exigem tanto preparo. JÃ¡ para esportes que pedem mais coordenaÃ§Ã£o motora como vÃ´lei e basquete, o ideal Ã© iniciar entre os 10 e 12 anos.

Quando começar?

A idade para iniciar no esporte depende do desenvolvimento da criança, mas aos 5 anos ela já pode começar a praticar natação, ginástica olímpica e futebol, que não exigem tanto preparo. Já para esportes que pedem mais coordenação motora como vôlei e basquete, o ideal é iniciar entre os 10 e 12 anos.

Slide 2 de 5: AlÃ©m de manter hÃ¡bitos saudÃ¡veis desde a infÃ¢ncia e prevenir doenÃ§as como a obesidade, comeÃ§ar cedo no esporte ajuda a desenvolver a autoconfianÃ§a, descobrir as possibilidades e limitaÃ§Ãµes do corpo, superar a timidez, aprender a resolver conflitos, a ser criativo e a cooperar, a competir de forma saudÃ¡vel e fazer amigos.

Principais benefícios

Slide 3 de 5: Para uma boa recuperaÃ§Ã£o, a crianÃ§a deve ingerir uma refeiÃ§Ã£o variada com carboidratos, proteÃnas, gorduras e vitaminas ideias. A alimentaÃ§Ã£o adequada irÃ¡ garantir um bom rendimento ao longo do dia, na concentraÃ§Ã£o e no foco geral. — Além de manter hábitos saudáveis desde a infância e prevenir doenças como a obesidade, começar cedo no esporte ajuda a desenvolver a autoconfiança, descobrir as possibilidades e limitações do corpo, superar a timidez, aprender a resolver conflitos, a ser criativo e a cooperar, a competir de forma saudável e fazer amigos.

Acompanhamento nutricional

Para uma boa recuperação, a criança deve ingerir uma refeição variada com carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas ideias. A alimentação adequada irá garantir um bom rendimento ao longo do dia, na concentração e no foco geral.

Entenda os limites do seu filho
É muito importante que os pais atentem aos sinais que o filho dá, respeitando o seu cansaço sem forçar as práticas excessivas de esporte. Crianças entre três e cinco anos não devem fazer exercícios físicos.

Sedentarismo na infância

Ignorar as atividades físicas desde cedo pode implicar no ganho de peso ao longo dos anos e também em doenças crônicas degenerativas e problemas cardiovasculares. Incentive a prática esportiva do seu filho para que ele cresça de forma ativa e saudável.

Slide 4 de 5: Ã‰ muito importante que os pais atentem aos sinais que o filho dÃ¡, respeitando o seu cansaÃ§o sem forÃ§ar as prÃ¡ticas excessivas de esporte. CrianÃ§as entre trÃªs e cinco anos nÃ£o devem fazer exercÃcios fÃsicos. — Além de manter hábitos saudáveis desde a infância e prevenir doenças como a obesidade, começar cedo no esporte ajuda a desenvolver a autoconfiança, descobrir as possibilidades e limitações do corpo, superar a timidez, aprender a resolver conflitos, a ser criativo e a cooperar, a competir de forma saudável e fazer amigos.

Acompanhamento nutricional

Para uma boa recuperação, a criança deve ingerir uma refeição variada com carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas ideias. A alimentação adequada irá garantir um bom rendimento ao longo do dia, na concentração e no foco geral.

Entenda os limites do seu filho
É muito importante que os pais atentem aos sinais que o filho dá, respeitando o seu cansaço sem forçar as práticas excessivas de esporte. Crianças entre três e cinco anos não devem fazer exercícios físicos.

Sedentarismo na infância

Ignorar as atividades físicas desde cedo pode implicar no ganho de peso ao longo dos anos e também em doenças crônicas degenerativas e problemas cardiovasculares. Incentive a prática esportiva do seu filho para que ele cresça de forma ativa e saudável.

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